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ペニスは、胃や腸と同じ、平滑筋とよばれる筋肉でできています。この平滑筋は、脳の中でもかなり限定された特定の部分だけが制御することができます。だからペニスのコントロールに人間の意識は関わることができないのです。そのために、いきなり勃起してしまったペニスを鎮めるのに苦労したりするわけです。勃起を司る部分は脊髄内に存在します。例えばペニスに愛撫を受けます。すると、ペニスの神経がその刺激を脊髄経由で脳へ伝えます。そして、脳は通常人間が意識することのない神経の経由で勃起するように信号を送るのです。
ペニスにはいたるところに神経が張り巡らされています。亀頭の付け根、亀頭が皮膚とつながる部分は特に神経が集中した所だと言われ、最も感じるという男性が多いようですね。さてこのように、思い通りにならない海綿体ですが、それを支える筋肉組織は随意筋でできています。つまり、脳の指令で動かすことができるわけです。その中でも注目したいのが、「坐骨海綿体筋」と呼ばれるものです。
この筋肉は、ペニスのちょうど根元部分、陰嚢の裏辺りにあり、ポンプの役割を果たしています。勃起したペニスを上下左右に動かすことを可能にしているのが、この坐骨海綿体筋なのです。この筋肉もやはり加齢とともに弱くなり、そのため射精の勢いが弱まったり、おしっこの切れが悪くなったりします。でも、この筋肉は足や手を動かしている筋肉と同じもの。鍛えれば衰えを防ぐことができます。意識的に収縮させたり指で圧迫したりすることで、トレーニングを行ってみましょう。力を入れたり抜いたりすることで筋肉を動かす感覚です。
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この時期にセックスへの興味がなくなることを放置していると、後年の楽しみを放棄して枯れていくことになります。そのことをよく理解しておいて下さい。ストレス社会が男性機能をダメにする更年期障害について、ホルモンバランスの変化について述べましたが、男性機能障害の原因はホルモンだけではありません。
もうひとつの大きな要素がストレスです。現代はとにかくストレス社会。男性が更年期を迎える45～55歳という時期は、ちょうど家庭内でも社会的にも大きな変化に見舞われる時期にあたります。子どもが独立して妻との関係性に直面する時期だったり、仕事も管理職のような責任の重い役職に就いてプレッシャーを感じやすい時期でもあります。仕事が忙しくて立ち止まっていられない。